鱈魚番茄意面，適合十個月以上的寶寶，簡單快速的輔食_美食

今天給大傢帶來瞭改良版的番茄意面，這次的意面適合十個月以上的寶寶食用哦~

我們平時吃的意面都是牛肉，或者是豬肉的，很少用鱈魚來做。但是我們的小寶寶食用的話還是更推薦大傢多給孩子吃一些魚肉，少吃一些豬牛肉。

所以今天又做瞭改良版的意面，按照這個方法跟普通的豬肉版本的意面會有一點點區別，具體怎麼做呢，大傢來跟著我一步一步再學吧。

​

材料：

寶寶鱈魚1塊，西紅柿半個，洋蔥末3克，蕃茄醬5克，蘆筍1根，彩椒碎5克，全麥天使面30克，寶寶油適量

步驟：

1，鍋燒熱，放一點兒寶寶油，油熱瞭之後，把洋蔥放進去，用小火把洋蔥炒至透明，炒出香味。

2，放入番茄醬，小火炒至番茄醬的和油完全融合在一起。

3，加入彩椒丁，蘆筍丁，還有切好的番茄丁一起煸炒，加上一點點的水去燉一下。

4，我們整個湯汁燉好瞭，菜也差不多，燉的軟爛的時候，加入切成碎的鱈魚丁，然後再去小火煮三分鐘就可以關火瞭

5，煮鍋加水燒開，倒入一點橄欖油，面煮好後撈出來，倒入番茄鹵即可

---------------------------------------

關註藍豬坊，關註“傢的味道”

藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是他們抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大傢相互學習交流，體驗分享的絕佳平臺！關註藍豬坊，能給你的生活增添魔力，在這裡，美食可以復制，愛可以傳遞！！

你可以在新浪微博搜索本文作者：@藍冰瀅

也可以通過微信搜索公眾賬號：藍豬坊

————————————————————————————————————

更多美食盡在藍豬坊新書《為愛“吃”狂：美食是最好的情書》

（為愛下廚房，美食寫情書，煎炒烹炸奏出愛的協奏曲）隨書贈送望湘園經典鴛鴦魚頭王6.8折優惠券1張，沱沱工社30元全場不限購優惠券1張

—————————————————————————————————————

想要知道藍藍傢還有什麼好吃的，盡在《藍冰瀅的美食日記》

78道手工獨傢美食制作，帶著初心的攝影，心情日記，從未公開過的獨到秘籍，90後手繪師精心入畫，唯這一次與你不期而遇。